Перейти на главную страницу

Разделы


Облако тегов

23 февраля, 8 марта, бисер, блины, валентинка, войлок, вязание, дачные идеи, декор, декупаж, дети, еда, здоровье, икея, интерьер, Карнавальный костюм, косметика, кухни, мама, Масленица, мастер класс, мебель, мыло, Новый год, открытки, Пасха, пасхальный заяц, поколения, рецепты, своими руками, скрапбукинг, снежинки, сумки, тильда, трафарет, трафареты, хэллоуин, ысыах, якутская кухня, якутский костюм

Показать все теги



Друзья


Хотите стать нашим другом?

Напишите нам!



Совы и жаворонки

Конечно же, мы будем говорить не о птицах, а о нас, любимых, людях.
Большая часть населения планеты привыкла считать себя «совами», «жаворонками» или аритмиками. Этим аргументом люди защищают свой ритм жизни, свой уклад.
Ученые же обнаружили, что в природе не существует такой классификации. ..

 
В ряде экспериментов они выявили, что для людей естественным является образ жизни «жаворонков». Человек должен просыпаться с рассветом и ложиться спать с закатом. Ученые подтвердили этот факт такими аргументами. Ночью, даже у напряженно работающего человека, температура тела снижается, как и у спящего. Уровень сенсомоторных реакций в вечернее время у «сов» такой же, как и в утреннее. Да и понаблюдайте за детьми. Они ложатся спать тогда, когда приучены. Ни один ребенок не будет просто так играться полночи, если все вокруг спят. Исключения составляют только те дети, у которых что-то болит. Они действительно могут долго бодрствовать, но им не до игр.

Все наши стили жизни мы воспитали в себе сами, или же нас так выучили родители. А если к этому воспитанию мы еще добавим свое мнение «я сова, и ничего не могу с собой поделать», то тут уже тяжело переубедить человека в обратном.
А ведь «совы» действительно приучили свой организм работать вечером, поздно ложиться спать и поздно просыпаться. Это так же легко сделать, как и приучить себя есть в одно и то же время.

Да, организм перестраивается. И многим нравится вести такой образ жизни. Но давайте посмотрим, какую цену платят люди, живя в неестественном ритме.
Постоянное нарушение режима сна и бодрствования приводит к тому, что некоторые менее устойчивые физиологические процессы все-таки перестраиваются. А более устойчивые – нет. И действует организм, в таких условиях, рассогласованно. Такие условия жизни ученые приравнивают с состоянием полярника или космонавта, то есть, человека, пребывающего в экстремальных условиях.

Также установлено, что средний суточный выброс гормонов у «сов» в полтора раза выше, чем у «жаворонков». Организм выбрасывает допинг, чтобы помочь человеку быть активным в несвойственное для него время. Постоянный такой допинг приводит к серьезным последствиям со здоровьем. А именно, атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, да и многие другие болезни, поражают «сов» во много раз чаще, чем «жаворонков».

Для сохранения своего здоровья рекомендуется поменять свой образ жизни на естественный. Перенесите все важные и ответственные дела, а также физическую нагрузку, на дневное время. Вечернее время постарайтесь провести более спокойно и вовремя лечь спать. Каждое утро вставайте в одно и то же время. Поверьте, это не так уж и тяжело сделать! А ваш организм будет вам очень благодарен.








Интересная статья? Вы можете поделиться ею с другими:






Теги:
Просмотров: 2985 | Добавил: Dasha Bukina | Дата: 27 марта 2009 | Отзывы  2
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





аватар #1 Написал: dyuzhev123, 1 апреля 2009 09:58

Группа: Гости | Регистрация: -- |

Очень интересный материал, такой, обучающий )))


[цитировать]


аватар #2 Написал: Symona, 14 июля 2011 13:26

Группа: Гости | Регистрация: -- |

Thanks for sharing. What a peluasre to read!


[цитировать]


добавить Добавление комментария











Популярное

Самые рейтинговые..

  • Как сделать рождественские сапожки из старого свитера
  • Апельсиновый глинтвейн с корицей
  • Печеный картофель с беконом. Видео рецепт.
  • Торт "Наполеон". История блюда
  • Новогодняя идея. Снеговики из войлока
  • Может ли кофеин помочь протрезветь?
  • Новогодний декор из старых коньков
  • 4 способа сделать спагетти. Видео-рецепт
  • Как не затосковать зимой
  • Елочка из салфетки

  • Календарь

    «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

     

    Архив новостей

    Тут тоже много интересного..

    Декабрь 2017 (7)
    Ноябрь 2017 (11)
    Октябрь 2017 (13)
    Сентябрь 2017 (1)
    Август 2017 (1)
    Июль 2017 (2)

     




    О проекте  |   Правила  |   Помощь  |   Размещение рекламы  |   Контакты  |   RSS   RSS-лента

    Copyright © Мой дом  2007-2017
    При перепечатке активная ссылка на сайт обязательна


        Яндекс.Метрика