Перейти на главную страницу

Разделы


Облако тегов

23 февраля, 8 марта, Карнавальный костюм, Масленица, Новый год, Пасха, бисер, блины, валентинка, войлок, вязание, дачные идеи, декор, декупаж, дети, еда, здоровье, икея, интерьер, кухни, мама, мастер класс, мебель, мыло, открытки, пасхальный заяц, поколения, рецепты, салаты, своими руками, скрапбукинг, снежинки, сумки, тильда, трафарет, трафареты, хэллоуин, ысыах, якутская кухня, якутский костюм

Показать все теги



Друзья


Хотите стать нашим другом?

Напишите нам!



Результат налицо


 
"Человек есть то, что он ест". Речь о продуктах, которые словно созданы для того, чтобы заботиться о нашей внешности

 

 

 

 

 

 

 

АВОКАДО: нежная кожа и шелковистые волосы


Действие 

Мякоть зрелого плода на 30% состоит из растительных жиров (в том числе содержит ценную олеиновую кислоту), которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам.

Альтернатива

Растительные жиры содержатся также в лекарственном огуречнике, семенах подсолнечника, оливках и рапсе.

Способ применения 

Cъедать по 1 авокадо два раза в неделю, зимой – три раза в неделю (если нет проблем с лишним весом). Добавлять в салаты хорошее растительное масло (оливковое, из виноградных косточек и пр.).

Простой рецепт 

Из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается мексиканский соус гуакамоле.


 

 

 

 


ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ: увлажняющее средство


Действие 

В грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, высокоактивных молекул, которые разрушают клетки кожи. Грецкие орехи довольно жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость.

Альтернатива

Масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи.

Способ применения

Горсть грецких орехов или фундука три раза в неделю.

Простой рецепт

Сделайте салат из маш-салата с ядрами грецких орехов и копченым филе утки.


 

 

 

 


КВАШЕНАЯ КАПУСТА: чистая здоровая кожа


Действие 

В квашеной капусте содержится молочная кислота – прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору. Что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица.

Альтернатива 

Огурцы, йогурт, кефир, квас, корнишоны, оливки, соевый соус.

Способ применения 

Порция квашеной капусты хотя бы раз в неделю.

Простой рецепт 

Отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или соусом винегрет.


 

 

 

 


КИВИ: идеальный цвет лица


Действие

Этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. Вместе с каротином он способствует хорошему цвету лица. 

Альтернатива

Гуаява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста.

Способ применения

1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока.

Простой рецепт

Приготовьте лонг дринк – нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте с измельченным льдом.

 

 

 


 


ПШЕНО: упругая и эластичная кожа


Действие

Пшено богато кремнием – микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует "каркас" кожи. Благодаря пшену ее верхний слой, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность.

Альтернатива

Ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.

Способ применения

Порция злаков каждый день.

Простой рецепт

Прекрасный вариант завтрака – мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.


 

 

 

 


СЫР ЭММЕНТАЛЬ: крепкие ногти


Действие

Твердый сладковатый сыр – настоящий концентрат кальция (более 300 мг в 25 г сыра), который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. Эмменталь также укрепляет ногти и способствует их более быстрому росту.

Альтернатива

Другие твердые сыры – пармезан, конте, бофоре; кальция много в любых молочных продуктах, а также в зеленых овощах.

Способ применения

По кусочку сыра или по 100 г творога два раза в день. 

Простой рецепт

Сделайте запеканку из брокколи с пармезаном или эмменталем.



 

 

 

 


УСТРИЦЫ: здоровые волосы и ногти


Действие

В этих моллюсках в концентрированном виде присутствуют все минералы морской воды. В том числе йод, прекрасный стимулятор клеточной активности, и цинк, необходимый для формирования и развития некоторых тканей. Устрицы – лучший выбор, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти. 

Альтернатива

Мидии, йодированная морская соль, морская капуста, водоросли. 

Способ применения

В течение устричного сезона – с октября по февраль – съедать 10–12 устриц в неделю.

Простой рецепт

Запеките устрицы с чесночным маслом в духовке и ешьте их с салатом из водорослей или морской капустой.


 

 

 

 


ШАМПИНЬОНЫ: гладкая молодая кожа


Действие

В шампиньонах заключен настоящий эликсир молодости – два мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (олигоэлемент, очень часто используемый в анти-возрастной косметике). Эти грибы предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица.

Альтернатива

Белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.

Способ применения

Полкилограмма шампиньонов 1–2 раза в неделю.

Простой рецепт

Приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков.

 

 


Результат налицо








Интересная статья? Вы можете поделиться ею с другими:






Теги:
Просмотров: 2726 | Добавил: lokky | Дата: 13 марта 2008 | Отзывы  2
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.






аватар #1 Написал: Викуля, 14 марта 2008 09:09

Группа: Гости | Регистрация: -- |

Ммм мне бы грецкие орехи и киви... tongue


[цитировать]


аватар #2 Написал: lokky, 14 марта 2008 13:34

Группа: Журналисты | Регистрация: 21.01.2008 |

Кстати, в ТД Олимп, кажется, как-то покупала маску-лифтинг на основе киви - оказалась очень замечательная маска.


[цитировать]


добавить Добавление комментария













Популярное

Самые рейтинговые..


Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

 

Архив новостей

Тут тоже много интересного..

Октябрь 2018 (1)
Февраль 2018 (1)
Январь 2018 (2)
Декабрь 2017 (34)
Ноябрь 2017 (11)
Октябрь 2017 (13)

 




О проекте  |   Правила  |   Помощь  |   Размещение рекламы  |   Контакты  |   RSS   RSS-лента

Copyright © Мой дом  2007-2017
При перепечатке активная ссылка на сайт обязательна


    Яндекс.Метрика