Перейти на главную страницу

Разделы


Облако тегов

23 февраля, 8 марта, бисер, блины, валентинка, войлок, вязание, дачные идеи, декор, декупаж, дети, еда, здоровье, икея, интерьер, Карнавальный костюм, кухни, мама, Масленица, мастер класс, мебель, мыло, Новый год, открытки, Пасха, пасхальный заяц, поколения, рецепты, салаты, своими руками, скрапбукинг, снежинки, сумки, тильда, трафарет, трафареты, хэллоуин, ысыах, этикетки для подарков, якутская кухня

Показать все теги



Друзья


Хотите стать нашим другом?

Напишите нам!



 

 

БЖУ – это соотношение белков, жиров и углеводов. Для каждого человека существует свое индивидуальное оптимальное суточное потребление БЖУ с учетом массы тела, активности, возраста и т.д. Есть нижний и верхний диапазон которого стоит придерживаться, чтобы не навредить своему организму. Если вы решили похудеть, или наоборот необходимо, чтобы ваш вес не менялся, желательно завести дневник для записей. Все, что вы едите в течение дня, должно быть зафиксировано, и в конце дня перед сном делайте расчет: сколько калорий, белков, углеводов и жиров вы употребили. 

Теги:
Просмотров: 4405 | Отзывы: 0
таблица пищевой ценности продуктов
 
Составить грамотный рацион питания не так просто как может показаться на первый взгляд. Во-первых, возможности организма по усвоению питательных веществ не безграничны и, к примеру, более 30-40 грамм белка за один прием пищи не усвоится. Поэтому важно питаться регулярно, обеспечивая непрерывное поступление питательных веществ в организм. Во-вторых, мало просто есть качественные продукты, важно знать сколько вы потребляете тех или иных полезных веществ. Для того, чтобы оценить сколько вы получаете питательных веществ с едой, существует специальная таблица пищевой ценности продуктов
Теги:
Просмотров: 1767 | Отзывы: 0

 

Вся правда об углеводах. Медленные vs быстрые углеводы

 

 

В традиционном представлении углеводы считаются вредными. Но в действительности потребление углеводов — это самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья и избавления от лишнего веса. Конечно, речь идет о правильных углеводах.


Теги:
Просмотров: 1269 | Отзывы: 0

 

 


  

Август — самое время начать делать заготовки на зиму, и важно, чтобы ни одна банка не взорвалась, а овощи и фрукты получились сочными, хрустящими и максимально полезными.

Теги: рецепты
Просмотров: 1429 | Отзывы: 0

Выберите свою кашу!

Добавил: Мой дом 8 августа 2016

 

 

 

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.

Калорийность: 329 ккал/100 гр.


 

Теги: рецепты
Просмотров: 3125 | Отзывы: 0

Как правильно выбирать арбузКак правильно выбирать арбуз

Теги:
Просмотров: 1088 | Отзывы: 0
Обеды в течение столетия

 

А какой обед понравился вам?

 

Теги:
Просмотров: 864 | Отзывы: 0




Популярное

Самые рейтинговые..


Календарь

«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

 

Архив новостей

Тут тоже много интересного..

Март 2021 (1)
Февраль 2021 (1)
Апрель 2020 (2)
Март 2020 (5)
Февраль 2020 (12)
Март 2019 (3)

 




О проекте  |   Правила  |   Помощь  |   Размещение рекламы  |   Контакты  |   RSS   RSS-лента

Copyright © Мой дом  2007-2020
При перепечатке активная ссылка на сайт обязательна


Яндекс.Метрика