БЕРЕМ ПРИМЕР С ЙОГОВ

Чтобы прикоснуться к их тайне, следует определиться, к какому типу человечества вы относитесь.
Итак,
первый тип - ВАТА
Вы всегда были худощавы, у вас тонкие кости и узкая грудная клетка. Подвержены частым сменам настроения. В результате этого быстро утомляетесь. Часто мерзнете. Испытываете непреодолимое чувство голода, едва насытившись. Легко расстаетесь с деньгами.
Второй тип - ПИТТА
Телосложение обычное. Кожа чувствительна к воздействию солнечных лучей. Любите покушать, особенно в обед. Голодные - значит злые, сытые - добрые. Ваша пища, как правило, жирная, богато сдобренная приправами. Любите муссы, мороженое. Легко утомляетесь в сильную жару.
Третий тип - КАПХА
Не слишком высокого роста с широкой грудной клеткой. Умеете расслабляться. У вас хорошая память. Некоторые люди находят вас скучными, в компании вы немногословны. Бережливы, контролируете свои расходы. Вечером быстро засыпаете. В еде предпочитаете сладкую пищу какой-либо иной.
Питание ВАТА
Рекомендуется питаться часто, маленькими порциями. Основное количество еды должно быть съедено в завтрак. Между приемами пищи должно проходить 1,5 - 2 часа. Пища должна быть питательной, хорошо разогретой. Переедать нельзя, нельзя также есть за телевизором, читая и т.д.
Питание ПИТТА
Ваше питание должно быть трехразовым, не больше, но и не меньше, в определенные часы. Не рекомендуется пережаренная и переваренная пища, а также соленая, плотная или слишком кислая еда. Ограничьте употребление кофе и яиц. Обедайте не позднее двух дня, ужинайте до шести вечера. На ночь - молоко.
Питание КАПХА
Можно есть два раза в день. Пусть завтрак будет поздним, а ужин - ранним. Вам можно устраивать себе голодные дни, вреда они не принесут. Продукты должны быть только свежими, трехдневные щи - не для вас. Ограничьте количество соли и увеличьте количество овощей. В идеале ваша основная пища - сырые овощи.