Как пережить десять дней застолья, не набрать лишнего, а иногда даже выйти из них с минусом.

 

 

 

 

Модные тенденции в питании призывают нас отказываться от многих любимых с детства продуктов под различными выдуманными или псевдо-научными предлогами. И уже некоторые из моих пациентов приходят с подозрительным вопросом «Можно ли есть икру? Мы о ней такое читали в интернете…» В преддверии Нового года хочу «спасти» любимый новогодний, традиционно-российский продукт от незаслуженных нападок! 

 

 

 

 

В удаленной работе есть свои плюсы: не нужно мириться с недостатками коллег, диван всегда рядом, а во время перерыва можно отвлечься на любимое шоу. Но и минусов тоже достаточно: офис находится дома, дом в офисе, утро смешалось с ночью, все отвлекают и задачи, кажется, вообще не прекращаются.

У нас есть 5 советов, чтобы помочь разграничить работу и личную жизнь, которые теперь вынуждены сталкиваться на одной территории.

 

 

 

Все уже научились мыть руки. Теперь нам нужны какие-то понятные инструкции, что делать дальше в разгар коронавируса в стране, как жить и работать в кризисное время.

 

 

 

Исследования показали, что ежедневный стресс и беспокойство вызывают головные боли, напряжение мышц и даже повышают кровяное давление. Стресс также подавляет иммунитет, делая вас более уязвимыми для болезней. Вот некоторые простые советы, которые могут помочь снизить стресс.

 

 

Начался новый виток сезона простуды и гриппа. Иммунная система является первой линией защиты организма от болезней, и вот ключевые шаги, которые необходимо предпринять для ее укрепления.

 

 

 

 

Наш Новый год длится почти полмесяца. И все это время мы едим, пьем и общаемся. Но зачастую так и в таких количествах, что это становится опасно для жизни. Чтобы как-то облегчить вам праздничную долю, предлагаем несколько медицинских советов.