Перейти на главную страницу

Разделы


Облако тегов

23 февраля, 8 марта, бисер, блины, валентинка, войлок, вязание, дачные идеи, декор, декупаж, дети, еда, здоровье, икея, интерьер, Карнавальный костюм, кухни, мама, Масленица, мастер класс, мебель, мыло, Новый год, открытки, Пасха, пасхальный заяц, поколения, рецепты, рецепты из кино, своими руками, скрапбукинг, снежинки, сумки, тильда, трафарет, трафареты, хэллоуин, ысыах, якутская кухня, якутский костюм

Показать все теги



Друзья


Хотите стать нашим другом?

Напишите нам!



Как не заболеть этой осенью?

 

 

Листья желтеют и опадают, а ртутный столбик термометра неумолимо стремится вниз – возвращается сезон простуды и гриппа. Уберечься от инфекции в условиях крупных городов непросто, но это не повод, чтобы опускать руки и покорно ждать предательски подскочившей температуры. За здоровую осень еще можно побороться!

1. Научитесь расслабляться. Хронический стресс снижает иммунитет и дает вирусу гриппа все шансы на завоевание вашего организма. Не получается изменить жизненную ситуацию – запишитесь на йогу или тай-чи.

2. Бросайте курить – получите сразу два бонуса. Во-первых, перестанете простужаться, выскакивая полуодетым на улицу или балкон для перекура. Во-вторых, прекратите хронический воспалительный процесс в дыхательных путях, вызванный курением, и тем самым закроете доступ вирусам и микробам в ваш организм.

3. Выпивать для «сугреву» и профилактики не стоит. Регулярное потребление горячительных напитков ослабляет иммунитет, а обманчивая иллюзия тепла увеличивает шансы на простуду. Кроме того, алкоголь не только не лечит, но и не дает выздоравливать.

4. Промозглая осень и зима – не время для строгих диет. Голодающий организм не найдет в себе силы для сопротивления болезням. Питайтесь разнообразно и сбалансировано.

5. Избегайте общества курильщиков. Регулярное вдыхание табачного дыма значительно повышает риск респираторных заболеваний. Особенно у детей. Отправляясь с малышами «в люди», сторонитесь не только подозрительно сморкающихся субъектов, но и любителей отравить жизнь окружающим своей сигаретой.

6. Приучите себя мыть руки. И не только после туалета, о чем напоминать, думаю, не стоит. Не забывайте, что возвращение с улицы, перекус в кафе, общение с банкоматом и поход по магазинам – повод взяться за мыло.

7. Сделайте прививку от гриппа. Только не бегите в поликлинику, почувствовав первые симптомы простуды. В таком состоянии она вам противопоказана. А вот привиться заранее, спокойно и без спешки, может каждый.


Что делать, если вы все-таки заболели?

Вспоминаем «этический кодекс заболевшего»:

— Не стесняйтесь вызвать врача, если заболели. Соблюдайте все его предписания. То, что, по вашему мнению, пройдет само, способно дать тяжелые осложнения без лечения.

— Долой трудоголизм. С температурой и головной болью вы много не наработаете, а вот заразите – многих. Вряд ли работа встанет без вас, но если на больничный уйдет весь коллектив, выздоровев, вы окажитесь перед необходимостью разгребать настоящие Авгиевы конюшни.

— Когда вы кашляете и чихаете, пользуйтесь носовым платком, чтобы не бомбардировать капельками мокроты окружающее пространство. Не забывайте про термин «воздушно-капельный»: именно таким способом инфекция путешествует по миру. Одноразовые платки тут же выбрасывайте.

— На время откажитесь даже от дружеских поцелуев и задушевных разговоров. Вы же не хотите, чтобы близкие люди через некоторое время начали страдать так же, как вы?

— Долежите дома до конца больничного. Даже если у вас остался только насморк, не спешите на работу. Дайте организму возможность восстановиться после болезни и перестать быть источником инфекции. В конце концов, у вас еще много интересных фильмов и непрочитанных книг.








Интересная статья? Вы можете поделиться ею с другими:





Теги: здоровье
Просмотров: 1852 | Добавил: nt | Дата: 14 октября 2011 | Отзывы  0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Популярное

Самые рейтинговые..

  • Легкий яблочно-клюквенный пирог
  • Имбирный чай
  • Уютные уголки для завтрака
  • Цветовые тенденции 2018
  • Учёные рассказали, чем полезен глинтвейн
  • Имбирь
  • Декупаж стола во французском стиле
  • Покров День: традиции и приметы
  • Всемирный день хлеба

  • Календарь

    «    Октябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     

     

    Архив новостей

    Тут тоже много интересного..

    Октябрь 2017 (9)
    Май 2017 (1)
    Апрель 2017 (1)
    Март 2017 (1)
    Февраль 2017 (4)
    Январь 2017 (4)

     


    О проекте  |   Правила  |   Помощь  |   Размещение рекламы  |   Контакты  |   RSS   RSS-лента

    Copyright © Мой дом  2007-2016
    При перепечатке активная ссылка на сайт обязательна


        Яндекс.Метрика