Как же хочется надеть что-то непременно облегающее и короткое или воздушно-летящее, но куда же деть эти предательски выпирающие по бокам складки, выступающий целлюлит, пухлые плечики? И вот с понедельника вы даете себе слово соблюдать диету, записаться в спортзал и на фитнес, покупаете антицеллюлитные кремы, начинаете подсчитывать калории и по нескольку раз в день стоять на весах.
Но через пару дней вам уже хочется «съесть вон тот кусочек торта, да не этот, а побольше, ничего, завтра устрою разгрузочный день». Идти в спортзал после напряженного трудового дня уже совсем не хочется и уж тем более выполнять какие-то упражнения, а весы пылятся под кроватью. Но иметь стройную фигуру при всем этом желают практически все. Вот бы просто лечь спать, а наутро проснуться, уже сбросив килограммов эдак десять!
Наверное, многие из вас, открыв любую газету, видели на странице объявлений такие заманчивые строчки: «Верну мужа, мощный приворот» и… О чудо! Как раз для тех, кто хочет похудеть, не приложив к этому абсолютно никаких усилий – заговоры на похудание. И вот уже какая-нибудь аппетитная девушка набирает указанный в объявлении номер и отсчитывает нужную сумму. А теперь попробуем разложить все по полочкам.
Почему человек полнеет? Причин избыточного веса много. Одна из основных - это элементарное ожирение (если человек просто много или неправильно питается, ведя при этом малоактивный образ жизни без регулярных физических нагрузок, то похудеть потом, после достижения определенных параметров, очень сложно). Еще существует достаточно распространенная Болезнь Иценко-Кушинга. Это тяжелое заболевание, когда имеется опухоль гипофиза и, как следствие, нарушение обмена гормонов надпочечников. Кроме того, причиной избыточного веса может быть сахарный диабет второго типа, гипотиреоз (недостаточность гормонов щитовидной железы).
Если во втором и третьем случаях человеку нужно обратиться к врачу, то в первом случае все предельно ясно – требуется соблюдение режима питания, преобладание в рационе свежих овощей, фруктов, зелени, морепродуктов, которые богаты йодом, что является отличной профилактикой болезней щитовидной железы. И, конечно же, необходимы занятия спортом.
Разве могут сложенные в определенном порядке и в стихотворной форме слова (например, рекомендуется, поглаживая живот, смотреть на молодой месяц и повторять: «Что я вижу, прибавляй, что я глажу, убавляй») повлиять на процессы, происходящие в организме, которые еще и взаимосвязаны между собой? Вряд ли. Если только это будет самовнушение или, как эффект плацебо, словесное выражение, которое действует благодаря ожиданиям человека.
Но опять же, заговор в таком случае «сработает» при условии, что человек здоров и просто ленится заниматься спортом и правильно питаться. Ведь если бы заговоры на похудание были очень эффективны, то все эти «бабы Мани» и «целительницы Марфы» стали бы, по меньшей мере, очень состоятельными людьми, а полных людей заметно бы поубавилось. Те деньги, которые уйдут к якобы знахарям и целителям, лучше потратить на месячный абонемент в бассейн, который уже точно даст стопроцентный результат.
МОЛИСЬ, ТОЛСТУШКА
Избавиться от лишнего веса при помощи молитв…
А почему бы и нет? Именно по этому пути пошли в Канаде, где решили помочь худеющим гражданам, предлагая им несколько маленьких молитв, которые необходимо приклеить к дверце холодильника.
Оказывается, глубоко внутри человеческого мозга находится маленькая область - амигдала, которая является командным центром стресса и расслабления. Она-то и сортирует множество поступающих сигналов и определяет, угрожает ли человеку опасность, или он может расслабиться и отдохнуть.
Когда решение принято, амигдала переключает другие части мозга на производство кортизола как ответ на стресс или выработку серотонина как ответ на спокойствие и расслабление.
Новейшие исследования показали, что именно это решение и является мощнейшим фактором, воздействующим на ваше состояние, настроение и аппетит.
Если амигдала отдает команду на производство кортизола, ваше сердце начинает биться сильнее, дыхание учащается, вам хочется жирной пищи, и съеденный жир откладывается в вашей подкожной жировой прослойке. Если же этот район мозга отдает команду на производство серотонина, то вы счастливы, расслаблены, полны энергии и абсолютно не голодны!
Это, кстати, подтверждает теорию о том, что избыточный вес и привычка объедаться вызываются каким-то подсознательным страхом. Однако при регулярном расслаблении, обусловить которое может, например, коротенькая молитва, все ваши нездоровые пристрастия в еде исчезают. Расслабление помогает в процессе похудения не хуже дорогостоящих таблеток.
Было проведено исследование, в котором приняли участие 4000 человек. Молившиеся 3 раза в день перед едой теряли по фунту в день, не считая калорий, не меряя размеры порций и даже не занимаясь спортом!
Вот три примера молитв, помогающих в снижении веса.
Для начинающих
Мое тело - мой друг, и мой избыточный вес - это мольба о помощи от моего друга. Я буду есть только тогда, когда я голодна, прекращать есть, когда я сыта, и прощать себя, когда я нарушу вышесказанное. Отныне я буду любить свое тело и заботиться о нем, вместо того, чтобы ждать, когда я похудею, и приму себя такой, какая я есть. Аминь.
Молитва для жующих от скуки
Господи, научи меня видеть, что мое тело - дар от тебя, и я должна любить и ценить его безусловно. Сделай так, чтобы забота о моем теле стала для меня такой же естественной потребностью, как дыхание, а выбор здоровой пищи для моего тела - моим истинным желанием. Помоги мне придерживаться здорового питания, чтобы я могла избавиться от избыточного веса и вернуть мое тело в прекрасное и гармоничное состояние, задуманное тобой. Аминь.
Молитва для жующих в порыве негативных эмоций
Господи, помоги мне научиться различать настоящий голод и эмоциональную тягу к еде. Научи меня принимать и управлять гневом, обидой, чувством одиночества, печалью и любой другой негативной эмоцией, которую я могу испытать. Напоминай мне, Господи, в моменты плохого настроения обращаться к общению с друзьями и родными, а не к еде. Аминь.
Примерно такие молитвы следует читать про себя перед едой или когда вы чувствуете, что хочется отступить от здорового образа жизни. Следуя примеру канадцев, можно переписать молитву и прикрепить ее к двери холодильника. Не будет особого вреда, если вы будете носить "священный текст" с собой и читать в трудные для здорового образа жизни минуты.
Андрей ПРОХОРОВ
Никакого богохульства!
Мы попросили прокомментировать данный способ снижения веса отца Бориса из одного московского прихода. Он отметил, что не усматривает в данной суетной просьбе к Богу никакого богохульства, так как Отец наш небесный со вниманием относится к любому обращению человека. И хотя опыт с молитвами проводился на земле католицизма, отчего бы не перенести его на православную почву? Ну а психологическое обоснование молитв о стройной фигуре мы привели - это способ снять стресс и остановиться, прежде чем лезть в холодильник за жирной колбасой, привести в порядок мысли и эмоции.
Теги: 