Солевая ванна с добавлением 250- 500 г морской соли или 500 г столовой соли успокаивает нервную систему, делает кожу упругой, оказывает стимулирующее и укрепляющее действие.

Ванна с сосновым экстрактом укрепляет нервную систему, не только снимает усталость, но и способствует восстановлению организма. Оптимальная температура такой ванны - 35° С.

Ванна с пшеничными отрубями или овсяными хлопьями - устраняет раздражение кожи, шелушения и покраснения. Чтобы ее приготовить возьмите 250 г отрубей или овсяных хлопьев, опустите в марлевый мешочек и повесьте под краном так, чтобы вода лилась через этот мешочек. Такую ванну принимают в течение 10--15 минут. После ванны не рекомендуется вытирать кожу, необходимо, чтобы тело обсохло само.

Ванна с добавлением уксуса - полезна своим эффективным воздействием на кожу, суживает расширенные поры. На одну ванну берется литр уксуса.

Ванна с хозяйственным мылом - на ванну необходимо распустить 0,5 кг хозяйственного мыла, чтобы получилась пена. Принимать ванну рекомендуется в течение 15 минут. После чего ополоснитесь 2-3 раза под душем. Такие ванны рекомендуются полным женщинам, но помните: ее нельзя применять слишком часто.

Прекрасным средством являются ванны из трав, которые, как правило, оказывают лечебно-косметическое действие. Чаще всего используются для этих целей: цвет липы, ромашка, арника, лаванда, розмарин, тысячелистник, шалфей, мята.

Ромашка снимает спазмы и способствует заживлению воспалительных процессов. Хороша она и при высыпаниях на коже. Крепкий раствор ромашки устраняет зуд, успокаивает боль.

Розмарин возбуждает сердечную деятельность и кровообращение, уничтожает продукты обмена веществ. При мытье лица сглаживает морщины.

Тысячелистник усиливает кровообращение, способствует лучшей работе сердца.

Мята помогает от спазмов, особенно рекомендуется при спазмах желудка и желчного пузыря. Ее терпкий запах действует возбуждающе.

Шалфей суживает поры. Полезно принимать ванны из отвара шалфея 2-3 раза в неделю.

Помните:

- на жирную и раздраженную кожу отлично действуют ванны из настоев шалфея и ромашки (1:1), а также ванны с настоями из цветов арники и ромашки в том же соотношении;

- при бессоннице вам поможет ванна с настоем из цветов липы. Душ после такой ванны принимать не рекомендуется;

- смесь мяты, арники, розмарина и тимьяна действует освежающе и придает телу приятный аромат;

- если у вас пошаливают нервы, а вышеназванные ванны не помогают, у вас есть шанс - попробовать лимонную ванну (5 лимонов с цедрой надо нарезать ломтиками, залить холодной водой на 2 часа, настой процедить и добавить в ванну). Часто применять такие ванны запрещается.

- если вы потеете, попробуйте ванну с эстрагоном, дубовой корой. Готовится она следующим образом: горсть коры отваривают в воде, процеживают и добавляют в ванну. Принимают ванну не чаще раза в неделю;

- успокоит и подарит отличный сон хвойная ванна на 10-15 минут. Ванна готовится так: 0,5- 1,5 кг хвои, почек и коры сосны кипятят 10 минут в 3- 4 л воды в плотно закрытой посуде. Настаивают 4 часа и процеживают. Температура 34-35° С.