Первоклассная мебель

Что нужно знать

Мебель, используемая нами в повседневной жизни, чаще всего не приспособлена для маленьких членов семьи. Кухонный и письменный стол взрослого, журнальный столик, добросовестно выполняя свои функции, в то же время никоим образом не могут быть полезными для занимающегося, например, рисованием ребенка.

Врач-ортопед детской поликлиники г. Раменское Ю. А. Дядищева отмечает: "Ситуация, когда ребенок учит уроки за папиным столом или рисует на кухне, совсем не редкость. Порой условия таковы, что малышу приходится держать альбом на коленях. При этом ребенок вроде бы находит удобную позу. Но в большинстве случаев она неправильная, негативно отражающаяся на осанке". По словам доктора, место, за которым занимается школьник, должно быть организовано с обязательным учетом его роста и возраста. Для первоклассника это особенно актуально, так как именно сейчас позвоночник быстро "запоминает" предложенную ему позу. Происходит это потому, что процесс окостенения еще не завершен, и позвоночник очень гибок и податлив. Впоследствии, если требования к организации рабочего пространства не были удовлетворены, у ребенка перегружается спина, устают глаза. А продолжительное сохранение неправильной позы, как правило, влечет за собой искривление позвоночника и ослабление зрения.

К сожалению, медикам хорошо знакома проблема сколиоза. Методов лечения, гарантирующих полное избавление от этого недуга, пока нет. Но специалисты давно разработали надежные меры профилактики. Задача родителей - вовремя эти меры принять.

Как минимум необходимо организовать физические нагрузки ребенка (утреннюю гимнастику, посещение спортивных секций). Кроме того, нужно помнить: ошибки в подборе высоты стула или направления освещения способны свести на нет все старания родителей. Чешские врачи еще лет тридцать назад опубликовали результаты исследований, показавших, что неправильная поза во время занятий, сохраняемая младшим школьником в течение двух часов, оставляет в позвоночнике изменения, которые не исчезают даже через сутки.

Каковы же требования, предъявляемые к рабочему месту начинающего ученика?

Выбираем стол

Итак, очень важно, чтобы во время занятий ребенок сохранял правильную позу. Причем сохранять ее он должен без особого напряжения, ничего не делая для этого специально. Не стоит полагаться на мнение малыша: то, что ему удобно сидеть, еще ни о чем не говорит. Удобно, как оказывается, - не значит правильно! В первую очередь должен быть прямым корпус, то есть линия плеч всегда должна оставаться ровной и обязательно параллельной краю стола. Предплечья при этом лежат на столе, поясница опирается на спинку стула, ноги стоят на полу или подставке.

Добиться правильной позы несложно, если высота стола соответствует норме, то есть столешница находится на уровне солнечного сплетения ребенка. Такое положение обеспечит и оптимальное расстояние от глаз до тетради или книги - около 30 см.

Перед покупкой попросите малыша изобразить ученика, знающего правильный ответ, - поставить локоть на стол и посмотреть перед собой. В норме кончик большого пальца окажется на уровне глаз.

Выбирая стол, хорошо бы вспомнить, какими были школьные парты, за которыми в свое время сидели мамы и папы. В строгом соблюдении ГОСТов было много положительных моментов. За одинаковыми с виду, скучными партами тех первоклашек стоял труд (серьезные исследования и разработки) большого числа ученых. И сегодня все чаще производители приходят к выводу, что конструкция тех столов - с наклонной рабочей поверхностью - была оптимальной. С точки зрения физиологии она позволяет максимально удобно расположить книги и тетради относительно глаз. Хорошо если имеется возможность при необходимости регулировать угол наклона. Офтальмологи рекомендуют 30-градусный угол, причем его можно менять, но превышать 45 градусов он все же не должен.

Есть момент, который сегодня нельзя не учитывать. Перед покупкой стола нужно определиться с его функциональным назначением. Дело в том, что неотъемлемой частью повседневной жизни в целом и учебного процесса в частности стал компьютер. Во многих случаях это не только системный блок и монитор, но и принтер со сканером, для которых тоже нужно найти место на столе или рядом с ним.

Существует два подхода к размещению компьютера школьника. Первый: поставить его на тот же стол, который служит для работы с книгами и бумагами (большинству родителей такой вариант кажется наиболее приемлемым). Или второй: организовать два отдельных рабочих места (что не всегда осуществимо).

В отличие от старшеклассников малыши в своей учебе не слишком зависимы от компьютера. Так что не стоит торопиться загромождать стол техникой, которая будет в первый учебный год не только мешать, но и отвлекать.

Выбираем стул

На правильность позы стул оказывает не меньшее влияние, чем стол. Другой вопрос, что все-таки легче и дешевле подобрать стул к столу, чем наоборот. Существует ряд правил, соблюдение которых поможет ребенку чувствовать себя комфортно во время занятий.

Не стоит использовать обычные стулья, например из комплектов. Глубина их сиденья слишком велика для первоклассника. Как следствие - ребенок будет смещаться вперед-назад, и закончится все тем, что он просто засунет под себя ногу. Глубина сиденья должна быть немного меньше, чем расстояние от подколенной ямки до крестца.

Абсолютно недопустимо сажать малыша на табурет! Длительное отсутствие опоры очень вредно для спины. Хорошим решением будет приобретение специального стула с ортопедической спинкой. Если же такой возможности нет, стоит усовершенствовать обычный стул. Для этого на его спинку в области поясницы ребенка следует прикрепить специальный валик из жесткого поролона или похожего материала.

Важно проверить достает ли малыш ногами до пола. Если нет, то необходимо подобрать подставку - например, скамеечку или просто обработанный брусок дерева нужного размера. В любом случае подставку легко изготовить в домашних условиях. Она не должна быть слишком легкой, в противном случае ребенок бессознательно станет сдвигать ее с места, теряя при этом правильное положение (между стопой и голенью, голенью и бедром должны сохраняться прямые углы).

Стоит отметить, что подобранные по отдельности стол и стул не оправдают возложенных на них надежд, если не соблюсти расстояния между ними. Положение школьника будет правильным, если стул на 4-5 см будет заходить за край стола.

Позаботимся об освещении

Все знают, что свет на рабочую поверхность должен падать слева и спереди, чтобы не создавалась тень. Ничего лучше настольной лампы еще не придумали. Рекомендуемая мощность лампы - 60 Вт. Слишком яркий свет ни к чему, он только вызовет напряжение глаз.

В короткие осенние и зимние дни без настольной лампы, конечно, не обойтись. Но уменьшать роль естественного освещения все же не стоит. Чтобы использовать дневной свет по максимуму, стол ставят в непосредственной близости от окна. Кстати, стекла должны быть чистыми, а занавески лучше повесить неплотные, чтобы они не препятствовали попаданию света. И желательно убрать с подоконников высокие цветы.

Необходимость в общем освещении всегда остается, поскольку при его отсутствии слишком резок переход от хорошо освещенной рабочей поверхности к остальным предметам в комнате, которые, по сути, находятся в темноте. Такой контраст быстро приведет к напряжению глаз и создаст предпосылки для развития близорукости.

Итак

Ассортимент мебели для младших школьников сегодня довольно широк. Есть строго функциональные варианты. Можно выбрать модульную мебель, которая трансформируется в зависимости от целей ее использования. Кому-то оптимальным вариантом покажется мебель, "растущая" вместе с ребенком. Правильно подобрать стол и стул - полдела. Сейчас самое время прививать ребенку хорошие привычки и отучать от плохих.

Первоклашки, несмотря на новый, "взрослый" статус, все же остаются крохами. Они легко отвлекаются, их внимание легко рассеивается. Поэтому с самых первых школьных дней очень важно приучать малыша к собранности и порядку. Это сложно сделать, если на столе много лишних вещей, учебные принадлежности не имеют постоянного места хранения. Следует обязательно позаботиться о полке для книг, ящике для тетрадей, отвести уголок для карандашей и тому подобного.

Поначалу важно проследить за тем, чтобы во время занятий ребенок сидел ровно, а не в пол-оборота, чтобы обе стопы стояли на полу или подставке. Нужно следить, чтобы школьник не клал ногу на ногу, не засовывал ногу под себя, не свешивал нерабочую руку.

Родители, которые позаботились об организации места для занятий, не пожалели времени и научили малыша правильно использовать собственное рабочее пространство, наверняка в будущем окажутся избавлены от многих проблем связанных со здоровьем ребенка.