Хотите создать уникальную подушку со своим авторским дизайном? Изучите эти творческие идеи.

В традиционном представлении углеводы считаются вредными. Но в действительности потребление углеводов — это самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья и избавления от лишнего веса. Конечно, речь идет о правильных углеводах.

Оригинальная яичница в перце

Август — самое время начать делать заготовки на зиму, и важно, чтобы ни одна банка не взорвалась, а овощи и фрукты получились сочными, хрустящими и максимально полезными.

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.

Калорийность: 329 ккал/100 гр.

Сделать оригинальное и красивое изголовье для кровати можно своими руками из совсем простых и даже неожиданных вещей: старых дверей, ставен, ширмы, покрывал и много другого. Изучайте эти вдохновляющие идеи для самостоятельного творчества!

Оригинальный стеллаж для книг можно сделать из трех табуреток.