В нашей стране каждый раз наступает холод. И каждый раз мы чуть ли не падаем от этого в обморок. А не надо. Если он нам дан - в виде зимы и стужи, - мы его возьмем. Причем не ропща и по полной программе. Вот наши советы в преддверии зимы, запоминайте.

Не секрет, что некоторые из нас зимой прибавляют в весе. Холода заставляют нас есть более калорийную пищу, а длинные новогодние праздники зачастую приводят к перееданию. Эти советы, надеюсь, пригодятся тем, кто не хочет растолстеть зимой.

Межсезонье традиционно считается периодом простуд. Особенно, когда короткая золотая осень быстро переходит в зиму.

При этом жители больших городов болеют гораздо чаще, и это неудивительно. Мало того, что иммунитет горожанина обычно ослаблен, так еще перепады температур и большие скопления людей делают свое дело.

Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.

Как можно понять и осознать в конкретных жизненных ситуациях, что мы обесцениваем себя? Приведу самые распространенные жизненные ситуации и обстоятельства, а также вытекающие из них формы обесценивания себя и своей жизни.

Одни из нас рады приходу зимы, другие, напротив, встречают ее с содроганием: опять мерзнуть… Но даже если мы не любим холод, он может стать союзником нашего здоровья и красоты. Если, конечно, знать, как его приручить.

Все мы периодически испытываем чувство усталости, которое является следствием недосыпания, нагрузок на работе или дома. Но когда усталость перерастает в хроническую, отсутствует настроение, даже после долгого сна вы просыпаетесь разбитым, кое-как справляетесь со своими обязанностями, а новый день вызывает только чувство обреченности от того, что нужно что-то делать, речь идет об упадке сил.