Рецепт здорового завтрака, питательный и менее 350 калорий на порцию.
Мини пицца с куриной грудкой и томатом
- После приготовления вы получите 4 порции
- Время приготовления:
20 минут
Ингредиенты
-
1/4 стакана соуса Маринара
- 2 цельно-зерновых булочки, разрезанные и поджаренные
- 1/2 чашки измельченного и частично обезжиренного сыра моцарелла
- 1/2 чашки листьев рукколы
- 1/4 чашки нарезанного, посеянного помидора
- 1 кусочек индейки, обжаренный и нарезанный
Способ приготовления
- Разогрейте духовку. Распределите соус маринара равномерно по половинкам булочек. Посыпьте сыром.
- Нагревайте духовку 1 - 2 минуты или до тех пор, пока сыр не расплавится.
- Покройте сверху рукколой, томатом и грудкой.
Совет: для простоты очистки покройте лист фольгой.
Здоровый завтрак, блюда из курицы
Пищевая ценность:
Приятного аппетита!- Калории: 350 ккал.,