Чтобы избежать переедания в длинные праздники, следуйте этим советам по осознанному питанию.

Игристые вина будоражат кровь, снимают усталость и моментально поднимают настроение. Поэтому это традиционно самые праздничные и торжественные  напитки. Без них невозможно представить ни один праздник, тем более, Новый год.

"Счастливая влюбленная женщина сжигает суфле, а несчастливая забывает включить духовку."

Кино-рецепт сырного суфле из фильма Сабрина (1954) с очаровательной Одри Хепберн.

Елочка из фруктов

1. Вы не готовите завтрак сами

Самый верный способ есть только полезную еду — готовить её самостоятельно. Йогурты, гранола, ореховые пасты из супермаркета могут содержать не только огромное количество сахара, но и сомнительные ингредиенты, поэтому тщательно изучайте состав, а лучше попробуйте приготовить их самостоятельно.

Почему капучино без сахара в восемь раз калорийнее американо с молоком, если ингредиенты одинаковые, и другие невероятные сюрпризы от еды, которую мы едим каждый день.