Перейти на главную страницу

Разделы


Облако тегов

23 февраля, 8 марта, бисер, блины, валентинка, войлок, вязание, дачные идеи, декор, декупаж, дети, еда, здоровье, икея, интерьер, Карнавальный костюм, кухни, мама, Масленица, мастер класс, мебель, мыло, Новый год, открытки, Пасха, пасхальный заяц, поколения, рецепты, рецепты из кино, своими руками, скрапбукинг, снежинки, сумки, тильда, трафарет, трафареты, хэллоуин, ысыах, якутская кухня, якутский костюм

Показать все теги



Друзья


Хотите стать нашим другом?

Напишите нам!



Публикация
ЗАСТОЛЬЕ » Рецепты

Средиземноморские куриные роллы

Куриные роллы со свежими хрустящими овощами для ценителей здорового питания.


Средиземноморские куриные роллы

 


 



На 4 порции
Время приготовления 15 мин

Ингредиенты

1/4 чашка простого обезжиренного греческого йогурта
чайная ложка лимонного сока или уксуса из красного вина
зубчик чеснока, измельчить
1/4 чайной ложки сушеного укропа 
2 лепешки с низким содержанием углеводов с высоким содержанием клетчатки  
стакан тертого приготовленные куриные грудки (4 унции)
1/3 чашки свежего шпината
чашка ассорти из нарезанных свежих овощей (огурец, красный сладкий перец, морковь)

Приготовление
В небольшой миске смешать йогурт, лимонный сок, чеснок и укроп. Равномерно распределить цыпленка, шпинат, и овощи на лепешках.  Сверху равномерно ложкой покройте йогуртом.. Сверните лепешки. Закрепите  с помощью зубочистки. Разрежьте на роллы.

 

 

bon appetit!







Источник

Перевод и адаптация Мой дом



Интересная статья? Вы можете поделиться ею с другими:





Теги:
Просмотров: 321 | Добавил: nt | Дата: 14 мая 2016 | Отзывы  0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Популярное

Самые рейтинговые..


Календарь

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

 

Архив новостей

Тут тоже много интересного..

Март 2017 (1)
Февраль 2017 (4)
Январь 2017 (4)
Декабрь 2016 (35)
Ноябрь 2016 (6)
Октябрь 2016 (18)

 


О проекте  |   Правила  |   Помощь  |   Размещение рекламы  |   Контакты  |   RSS   RSS-лента

Copyright © Мой дом  2007-2016
При перепечатке активная ссылка на сайт обязательна


    Яндекс.Метрика